ספרי ילדים על התמודדות עם הפחד.
בשנים האחרונות ילדים בישראל גדלים במציאות מורכבת ורוויית אירועים מטלטלים. אחד הכלים העדינים והיעילים ביותר לעזור לילדים להתמודד עם רגשות של פחד, בלבול וחרדה הוא ספרות ילדים. ספרים מאפשרים לילדים להבין את הרגשות שלהם, לדבר על פחדים ולגלות שיש דרכים להתמודד איתם.
פחד הוא רגש טבעי שמלווה ילדים בכל שלב בהתפתחותם: הפחד להישאר לבד, הפחד מהחושך, ממקומות חדשים, מטעויות או אפילו ממפלצות דמיוניות. ספרי ילדים רבים עוסקים בנושא זה ומציעים דרכים שונות להתמודד עם הרגש המורכב. דרך דמיון, סיפורים שקרובים לעולמם של הילדים, דמויות שניתן להזדהות איתן וכלים מעשיים, הספרים מאפשרים לילדים ללמוד להתמודד עם פחדים שונים, להבין שהפחד הוא אלא חלק מההוויה האנושית.
להלן סקירה של ספרי ילדים העוסקים בהתמודדות עם פחד בדרכים שונות – דרך אומץ, דמיון, נשימה ותנועה.
תרצי לקבל קודי הנחה לספרי ילדים וחנויות צעצועים, וגם קופונים למותגים הכי גדולים? היכנסי לערוץ הטלגרם שלנו, או לקבוצת הוואטס אפ. מוזמנת גם להשאיר כאן את המייל שלך ונשלח לך הכל למייל (שימי לב שהמייל יכול להגיע לתיקיית קידומי מכירות, אז אם לא קיבלת – עשי חיפוש לפי הביטוי ״קודי קופון״):
טיפ טיפה אמיץ
הספר “טיפ טיפה אמיץ“ מאת ניקולה קינר מספר על נבי, ארנבון קטן וחושש שמתכונן להרפתקה הראשונה שלו מחוץ לבית. נבי מעדיף להישאר באזור הבטוח והמוכר, בעוד חברתו לונה יוצאת להרפתקאות בעולם שבחוץ. רק כאשר הוא אוזר אומץ ומחליט לצאת בעקבותיה, הוא מגלה שהעולם פחות מפחיד מכפי שדמיין – ושיש בו הרבה יופי וחוויות חדשות.
הספר מדגיש רעיון חשוב: אומץ אינו היעדר פחד, אלא היכולת לפעול למרות הפחד. דרך הסיפור והאיורים העדינים הילדים לומדים שלפעמים צריך רק “טיפ טיפה” אומץ כדי לגלות שהם מסוגלים להרבה יותר ממה שחשבו.
אני מאוד אוהבת את הספר הזה כי הוא עוסק גם בערך החברות – נבי לא רוצה להשאיר את חברתו לבד ויוצא אחריה, על אף הפחד.
להרגיע את הגוף והלב
ישנם ספרים שמציעים לא רק סיפור, אלא גם כלים ממשיים להרגעה. כזה הוא “לנשום כמו דוב”, המשלב תרגילי נשימה ומיינדפולנס לילדים. באמצעות דימויים מעולם הטבע – נשימה כמו דוב ישן או מתיחה כמו חיה – הילדים לומדים כיצד להירגע, להקשיב לגוף שלהם ולהתמודד עם תחושות של מתח או פחד.
גם הספר “יוגה חיות”, מזמין ילדים לחקות תנועות של בעלי חיים ולתרגל תנוחות יוגה דרך משחק. התנועה והנשימה עוזרות לילדים לפרוק מתח, לשפר את המודעות לגוף ולפתח תחושת ביטחון ורוגע.
הספר “ממש עכשיו” מציג לילדים רעיון מרכזי מעולם המיינדפולנס – ההתמקדות ברגע הנוכחי. כאשר ילדים עסוקים במחשבות על מה שקרה או על מה שעלול לקרות, הפחדים נוטים לגדול. הספר מזכיר להם לעצור, לשים לב לנשימה ולדברים הקטנים שמתרחשים סביבם עכשיו.
באמצעות שפה פשוטה ואיורים רגועים, הוא מעודד ילדים למצוא שלווה ולהתמודד עם רגשות מורכבים דרך קשב והתבוננות.
הפחד ממפלצות
הספרים האלה עוסקים בפחד קונקרטי – הפחד ממפלצות.
“מפלצות אין דבר כזה״ עוסק בפחד מדמות חשוכה שמתגלה כבבואה בנהר והילד לומד שלפעמים הפחדים הגדולים ביותר הם תוצר של הדמיון שלנו, ושאפשר להתמודד איתם בעזרת הבנה והומור.
בספר ״מר מפלצת״ דורה והצעצועים שלה מנסים להיות ממש אמיצים, עוזרים אחד לשני ומתגברים ביחד על הפחד.
חוות דעת של עידן, בן 9: ספר מקסים. בסוף הספר יש סוף מצחיק וזה הצחיק אותי!
לסיכום, אלה הכלים שנותנים לילד הספרים שבכתבה:
התמקדות במה שחשוב ובאמצעות כך אזירת אומץ להתגבר על הפחד (טיפ טיפה אמיץ)
הכרה ברגש הפחד ושיחה עליו (הפחד ואני)
כלים פיזיים להרגעה כמו נשימה ותנועה (לנשום כמו דוב, יוגה חיות)
מודעות לרגע הנוכחי (ממש עכשיו)
פירוק הפחד בעזרת דמיון והומור (מפלצות אין דבר כזה)
המלצות נוספות לספרים שעוזרים לילדים להתמודד עם פחד
- “לא מפחד” מאת מיריק שניר – ספר מחויך שמראה שלפעמים ילדים מפחדים גם כשהם אומרים שלא.
- “יש לי פחד” מאת גילת כהן – ספר שמעניק לילדים שפה לדבר על פחדים יומיומיים.
- “דרקון אין כזה דבר” מאת ג’ק קנט – סיפור קלאסי שממחיש כיצד התעלמות מפחדים רק גורמת להם לגדול.
- “האריה שבפנים” מאת רייצ’ל ברייט – סיפור מעודד על עכבר קטן שמגלה אומץ פנימי.
בעולם שבו גם ילדים נחשפים לעיתים למציאות מורכבת ומאיימת, ספרי ילדים יכולים להיות גשר חשוב לשיחה, להרגעה ולהבנה. דרך דפים צבעוניים ודמויות אהובות, הם מזכירים לילדים – וגם למבוגרים שקוראים איתם – שפחד הוא חלק מהחיים, ושעם מעט תמיכה, דמיון ואומץ, אפשר להתמודד איתו.
לא ניתן להגיב