מה זה פילאטיס

פילאטיס רמת השרון: בואו להתאמן אותי. בשנים האחרונות הפך הפילאטיס לאחת משיטות האימון האהובות ביותר, ולא במקרה. מדובר באימון שמצליח לשלב בין חיזוק הגוף, שיפור היציבה, גמישות, שיווי משקל ושליטה בתנועה – וכל זאת תוך הקשבה אמיתית לגוף וליכולותיו. בניגוד לאימונים שמבוססים בעיקר על מאמץ ועצימות, פילאטיס מלמד אותנו לנוע נכון. כל תרגיל מתבצע בדיוק,…